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建議產假快結束之前一兩個星期，開始少量的存奶，一方面練習擠奶，一方面保留一些庫存，讓照顧者第一二天有充裕的母奶，觀察一個星期，就可以粗略估計寶寶一天吃的總量，而上班媽媽一天要擠的總量要等於寶寶一天吃的總量，因此上班時有時擠不夠，回家可以邊餵邊擠。如果遇到寶寶食量增加而擠不到寶寶一天吃的總量，此時建議媽媽回家時邊餵邊擠！幾天之後，供需會再度達到一個平衡。