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法令規定一次擠奶時間是30分鐘。但是前面提過，擠多久不是問題，重要的是一天中擠的總量要達到寶寶隔天吃的總量。如果時間緊湊，可以考慮擠完用密封盒（袋）將整組吸乳器冰在冰箱，一天中擠的最後一次再做清潔消毒的工作。