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『產前的準備

在懷孕的過程中孕婦體重會增加，一部份是因為胎兒的成長，另一部份則是儲存成能量供日後哺乳時消耗掉。大部分的孕婦在懷孕中也都可感覺到自己的乳房逐漸變大，這是因為乳房中的腺體組織逐漸增生，準備好在生產後胎盤離開母體時，即可分泌大量奶水。所以不用母親做什麼特別的準備，嬰兒出生時大自然早就為他準備好食物了。只有非常少數（不到百分之一）的母親無法分泌足夠奶水給自己的嬰兒吃，然而為什麼實際上不只百分之一的母親在哺乳時會遇到問題呢？其實有一些問題是不必要的錯誤觀念及擔憂，如：擔心乳房小而奶水不夠、哺乳後乳房變形、母乳不夠營養、不易學會餵奶、配偶不贊成、公眾場所不方便或不自由…等，這些觀念在產前就必須先釐清，才能順利地哺餵母乳。

我個人認為產前準備最重要的就是和家人討論好嬰兒的餵食方式，由於現在大部分的嬰兒都是吃配方奶或奶瓶長大的，即使是曾親自哺餵母乳的婆婆或媽媽，多已經忘記哺餵母乳時會遇到的正常現象，處處以吃配方奶的嬰兒為標準，或是以為吃配方奶的嬰兒較胖，母親較輕鬆，家人可代勞等，而給予哺餵母乳的母嬰善意但不正確的建議，甚至阻撓，這都會造成哺乳時不必要的挫折，所以產前和先生及家人溝通好，讓大家都了解並支持哺餵母乳對母親和嬰兒都有莫大的好處，並進一步了解下列常見的錯誤觀念及問題，方能給予母親最適當而支持性的哺乳環境。『下定哺餵母乳的決心，並獲得家人的支持』是最重要的產前準備。

一旦決定好嬰兒的餵食方式後，就應盡可能去學習哺餵母乳的正確資訊，雖然哺餵母乳原本是很自然的事，但是由於周圍哺餵母乳的人並不多，所以一些本來是耳濡目染就自然學會的東西反而必須刻意去學得。應事先了解如何使奶水夠嬰兒吃，及一些技巧性的問題，台灣省婦幼衛生研究所是一個能提供正確資訊的官方來源，國際母乳會則是另一個提供正確資訊來源的民間團體。

最後則是選擇一個可以配合支持父母哺餵母乳的產科機構，並事先和醫師護士溝通討論好如何使你的哺餵母乳更容易更簡單，以減少日後不必要的問題及困擾，相信經由父母的要求，會有更多的產科機構願意提供這方面的協助，例如：產後儘早讓嬰兒和母親在一起，不限制哺餵母乳的時間及次數，不給予不必要的配方奶及奶瓶及母嬰同室等。』（引述自『母乳最好』一書作者：陳昭惠醫生之文章2001/10/14）